Jugo de naranja, piña y fresas
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La naturaleza nos brinda las frutas y verduras con los nutrientes necesarios en cada época del año, esto nos permite alimentarnos mejor a menor costo.
Una excelente opción son los jugos y licuados, que aportan vitaminas y minerales a nuestro cuerpo, como este revitalizante jugo de naranja, piña y fresas para mantenerse joven.
Ingredientes:
• 3 naranjas
• 2 rebanadas gruesas de piña
• 10 fresas
Esta receta rinde un vaso de jugo, en caso de que desee preparar para más personas, multiplique los ingredientes por la cantidad de vasos que desee obtener.
Lavar y desinfectar la fruta, especialmente las fresas que crecen a ras de suelo en pequeñas matas.
Quitar los cabos a las fresas y colocarlas en la licuadora junto con las rebanadas de piña.
Aparte exprimir las naranjas. Si lo preferimos, podemos colar el jugo de naranja para quitar los restos de pulpa. Agregar el jugo a la licuadora.
Licuamos las frutas, podemos agregar azúcar o edulcorante a gusto, pero es más saludable tomarlo natural.
Podemos añadir hielo a la licuadora para que se integre al licuado. Servir inmediatamente en un vaso con un sorbito.
Este jugo contribuye a prevenir el envejecimiento prematuro y a hidratar la piel debido a su elevado contenido de antioxidantes. Un vaso de este jugo dos veces a la semana, en ayunas, es muy saludable.
