Licuado de yogur
Los licuados de frutas son una excelente forma de consumir frutas. Nutritivos y deliciosos, como postre, en la merienda o el desayuno, siempre resultan una tentación.
Este licuado de yogur de dos frutas es sumamente energizante y es también antioxidante.
Ingredientes:
• 1 taza de yogur natural
• 1 taza de mangos o duraznos picados
• 1 y ¼ tazas de zumo de piña
• 1 y ¼ tazas de leche de soja sabor vainilla
• 1 taza de fresas picadas
• 1 taza de frambuesas picadas
Colocamos todos los ingredientes en la licuadora y licuamos hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
En caso de que lo deseemos, podemos agregar edulcorante líquido. O también, cuando son niños los que lo van a consumir, podemos agregarle azúcar para que sea más natural y energizante.
En los días de mucho calor, podemos incorporar unas piedras de hielo a la licuadora para que nuestro licuado se mantenga frío por más tiempo.
Podemos servir adornado con una fresa, una ramita de menta, una rebanada de piña o un trozo de mango.
